8月のさくらさーくる駒ケ根は

8月さくらさーくる駒ケ根


体操始める前にまずは説明からです。
自分のセンターを意識することから、首が前にいってませんか。

肩からあごの下まで揉みほぐしてもらうだけで、腕が回るようになります。一人ずつやって貰いました。



ゴムを巻いて歩いてみます。肩が開いて、体が軽くなります。

全員が体験してみます。
初めての人がほとんどです。


歩き方を教えてもらい、実際歩いてみます。意外と難しいです。真面目にやると先生みたいなプロポーションになれます。